8 августа в клубе «Бодрость» в рамках реализации проекта «Старшее поколение» нацпроекта «Демография» были организованы занятия по суставной гимнастике. Занятие проводит «серебряный» волонтер центра социального обслуживания населения Чебоксарского района Лидия Такмакова.

Боль и дискомфорт в суставах, ограничения подвижности – проблемы, с которыми сталкивается практически каждый человек. Суставная гимнастика – отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. Комплекс выполняется в комфортном для человека темпе, поэтому риск получить травму сведен к нулю.

Результативность занятий на регулярной основе заключается в усилении циркуляции лимфы, крови, улучшении обменных процессов, восстановлении выработки жидкости в суставах, нормализации мышечной и костной тканей, увеличении амплитуды движений.

«Регулярные активные тренировки помогают мне лучше чувствовать свое тело и управлять им», - делится Любовь Афанасиевна.