Атратском доме-интернате одним из эффективных способов поддержания физической формы и улучшения общего самочувствия подопечных, является зарядка с использованием фитбола.

Фитболы - это специальные мячи, созданные для тренировки и развития мышц тела. Они обладают рядом преимуществ, которые делают их идеальным средством зарядки для пожилых людей:

Улучшение координации и равновесия: Использование фитбола требует постоянного контроля равновесия, что помогает развивать координацию движений и улучшает равновесие.

Развитие силы и гибкости: Упражнения с фитболом активизируют различные группы мышц, что способствует развитию силы и гибкости тела.

Улучшение осанки: Правильное использование фитбола помогает укрепить мышцы спины и кора, что в свою очередь способствует поддержанию правильной осанки.

Снижение стресса и улучшение настроения: Физическая активность способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение.

Социальное взаимодействие: Выполнение зарядки с фитболом отличный способ для подопечных наладить социальные связи и взаимодействие с другими людьми.

Зарядка с фитболом - это не только эффективный способ физической активности, но и интересное и веселое занятие, которое помогает пожилым людям оставаться активными, поддерживать здоровье и улучшать качество жизни.