Умение расслабляться или выполнять релаксацию - это не только основа яркой и продуктивной жизни, но и целое искусство, которому предстоит научиться.

В рамках национального проекта «Демография» в отделении стационарного социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов Урмарского комплексного центра социального обслуживания населения продолжается реализация практики «Целительная йога». Напомним, национальные проекты реализуются с 2019 года в России по решению Президента РФ Владимира Путина. 

С получателями социальных услуг выполняются релаксационные упражнения  по укреплению дыхательной системы. Расслабившись и приняв удобную позу, пожилые выполняют несложные упражнения, делают укрепляющую дыхательную гимнастику под расслабляющую музыку.

После комплекса упражнений получатели социальных услуг делятся друг с другом своими впечатлениями: «На душе появилось чувство лёгкости, спокойствия и свободы», «Мое сердце успокоилось и стало легче дышать», «Занятия нравятся, нужно продолжать».

«Ни один человек не может избежать старения, это естественный биологический процесс. Но несмотря на возраст, продолжая заботиться о своем здоровье и заниматься адаптивной физической культурой, пожилой человек может жить полноценной жизнью», - отметила  сотрудник центра, Анна Федорова.