Благодаря проекту «Территория спортивного долголетия», в конкурсе социальных и культурных проектов ПАО «ЛУКОЙЛ» и грантовой поддержке, в клубе «Здоровье» Шумерлинского комплексного центра социального обслуживания населения появилось новое фитнес направление «степ-аэробика», которое привлекло участников своей необычностью и зажигательностью.

Степ-аэробика — это танцевальная групповая кардиотренировка со степ-платформой. Основные движения во время занятия — попеременные шаги на платформу, повороты, хореографические связки. Аэробика напоминает спортивный танец, который помогает развивать координацию, улучшать работу сердца и легких, укреплять мышцы и суставы. Также тренировки уменьшают проявления депрессии и делают сон качественнее.

«Тренировки на степ-платформе мне очень понравились. Новизна в занятиях, чувство платформы, танцевальные движения под энергичную музыку заряжают бодростью и позитивом», - делится впечатлениями участница клуба Елена Голышкова.