Сегодня,  1 апреля,  воспитанники Чебоксарского социально-реабилитационного центра для несовершеннолетних  стали участниками полезного и веселого занятия «Йога смеха».

Йогу провела волонтер, тренер радости и смеха Людмила Коплакова.

Началось занятие  с подготовки диафрагменного правильного дыхания, что является важным аспектом йоги смеха. Дети дышали животом, проговаривали буквы. Самой  «смешной» у всех без исключения стала буква «а», именно эта буква делала смех более звонким и выразительным.  Сами асаны и техники имеют весьма креативные названия,  что веселило детей еще больше. Особенно детям понравилось упражнение «чистка банана». Участники выполнили более 15-ти игровых упражнений, важным моментом после каждого стал громкий смех.      

Дети смеялись до упада, заряжались позитивом и хорошим настроением.

«Смеяться вместе – это очень весело, я чуть не лопнул от смеха», - поделился воспитанник Станислав.

«Смейтесь больше и чаще, это полезно для здоровья и хорошего настроения», - рекомендует тренер.