В современный период развития общества, когда происходят перманентные изменения в жизни, возрастает необходимость адаптироваться к переменам и сохранять эмоциональную устойчивость и стабильность во всех жизненных ситуациях. О важности проблемы способности управлять эмоциями, психическим состоянием в различных жизненных перипетиях упоминается в национальном проекте «Демография».

Для развития таких качеств, как эмоциональная стабильность и умение противостоять неудачам и препятствиям на пути достижения цели в жизни и профессии в кадровом центре «Работа России» г. Шумерля психолог учебно-методического центра «Аспект» Елена Ефремова 20 августа провела с безработными гражданами тренинг «Управление эмоциями». Его главные задачи: формирование осознанности своих эмоций и способов их выражения; обучение новым формам эмоциональных реакций и преодоления негативных факторов, возникающих при поиске работы; изучение методов контроля мыслей и эмоций в различных ситуациях; усвоение закономерности и приёмов конструктивного общения; овладеть способами выхода их экстремальных ситуаций и стрессоустойчивости.

Поставленные задачи успешно решались в ходе тренинга: проводилось психологическое тестирование психических состояний; разыгрывались ситуации для усвоения приёмов выхода из негативных эмоциональных состояний (стресса, тревожности, депрессии); выполнялись задания, направленные на формирование способов управления эмоциями. По окончании тренинга участники отметили значительное улучшение в понимании своих эмоций и способности справляться с ними. Многие из них выразили благодарность за возможность поделиться своими переживаниями и получить поддержку от других.

«Эмоциональная грамотность — это то, что действительно нужно в наше время. Я научилась не только управлять своими эмоциями, но и поддерживать других в трудные моменты», - поделилась своим мнением участница тренинга, Ольга Т.

Тренинг «Управление эмоциями» в Шумерле стал важным шагом на пути к социальной реабилитации безработных граждан: он помог участникам научиться управлять своими эмоциями и создал пространство для общения и поддержки. Это очень важно – оказывать помощь людям, чтобы находить силы для преодоления трудностей и двигаться вперёд в своей жизни.