Каждому человеку важно поддерживать физическую активность и чаще бывать на свежем воздухе. Это относится и к представителям старшего поколения.

Группа «Активное долголетие» Алатырского комплексного центра социального обслуживания населения с большим энтузиазмом собралась на свежем воздухе, чтобы насладиться солнечными теплыми денечками и заняться зарядкой. В начале занятия дамы выполнили пальчиковую гимнастику, что помогло разогреть руки и подготовить их к физической активности. После разминки участницы зарядки окунулись в упражнения, разработанные специально для пожилых людей.

«Сегодняшняя зарядка была просто замечательной! Несмотря на наш возраст, мы все чувствовали себя молодыми и энергичными. Упражнения были адаптированы под наши возможности, и благодаря этому мы смогли активно поучаствовать и получить массу положительных эмоций. Особенно понравилось заниматься на свежем воздухе — это добавляет нам сил и радости!» – призналась одна из участниц.

Напомним, что физическую активность старшего поколения помогает поддерживать национальный проект «Демография», инициированный президентом нашей страны.