Одним из важных показателей гармоничной личности является умение противостоять негативным эмоциональным реакциям в ответ на воздействие социума. Умение сохранять самообладание, стрессоустойчивость необходимая доминирующая способность успешного существования в современных социально-психологических и экономических условиях. Роль и важность психического здоровья, стрессоустойчивости подчёркивается также в национальном проекте «Демография».

Для оказания социально-психологической помощи в стремлении управлять стрессами в кадровом центре «Работа России» г. Чебоксары психолог учебно-методического центра «Аспект» Наталия Вишневская 8 и 9 октября провела тренинг «Управление стрессом: всё возможно». Целью тренинга являлось вооружение временно неработающих граждан умениями управлять своими эмоциями, стрессами, сформировать стрессоустойчивость личности. Конкретные задачи на пути достижения целевой установки следующие: с помощью психодиагностических методов помочь более глубокому самопознанию; в игровой форме сформировать стрессоустойчивость; в процессе выполнения психологических заданий развить умение находить позитивные решения в стрессовых ситуациях; в ходе группового обсуждения были выработаны рекомендации.

Тренинг проходил в интерактивном режиме при высокой заинтересованности и эмоциональном подъёме участников. По окончании тренинга участники отметили значительное улучшение своего эмоционального состояния. Многие из них смогли осознать, что стресс - это естественная реакция, которую можно контролировать.

«Это было именно то, что мне нужно. Я узнала много о себе и о том, как управлять своим состоянием. Атмосфера на тренинге была поддерживающей и дружелюбной», - поделилась своим впечатлением участница тренинг, Екатерина Д.

В целом, тренинг имел практический эффект: участники выразили благодарность за возможность общения и поддержки друг друга в сложной ситуации. Занятие не только помогло участникам справиться со стрессом, но и дало им надежду на лучшее будущее.