В клубе «Здоровье» в рамках проекта «Демография» нацпроекта «Старшее поколение» регулярно проводятся занятия, направленные на укрепление и поддержание физического здоровья пенсионеров. Занятия охватывают различные направления и включают все основные виды физической активности. Одним из значимых направлений является хатха-йога.

На физическом уровне польза от занятий проявляется в том, что регулярная практика способствует укреплению иммунитета, помогая справляться с различными заболеваниями. Комплекс асан включает упражнения на скручивание и растяжку, которые способствуют улучшению кровообращения, нормализации работы лимфатической системы и поддержанию мышц в тонусе.

«Оздоровительный комплекс помогает избавиться от сутулости, облегчить дискомфортные боли в суставах, укрепить корсет позвоночника и нормализовать артериальное давление», - говорит кульорганизатор Центра Светлана Глуханькова.