Спорт для людей старшего возраста - важный фактор, замедляющий старение. Спорт и физическая активность имеют огромное значение особенно для людей старшего возраста, поскольку помогают поддерживать физическое и психологическое благополучие, а также улучшают качество жизни.

Клуб «Здоровье» Шумерлинского комплексного центра предоставляет отличные возможности для занятий различными оздоровительными и спортивными дисциплинами. Современное оборудование и тренажеры позволяют сделать тренировки эффективными и безопасными. Программа тренировок разрабатывается с учетом индивидуальных особенностей каждого участника. Занятия проходят с учётом физических возможностей участников клуба и носят индивидуальный подход.

Степ-аэробика – новое направление, набирающее популярность. Упражнения на степ-платформах – отличная кардионагрузка, способствующая укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышению выносливости и укреплению костно-мышечного аппарата. Занятия проходят под ритмичную музыку, что делает их увлекательными и интересными.

«Сначала мы думали, что степ-аэробика – это для молодых. Но, попробовав адаптированную программу, мы поняли, что она нам подходит. Нагрузка умеренная, а эффект потрясающий! Это отличное средство для поднятия настроения!» – делятся участники клуба.